Min lunch!
Publicerad,
Nutrilett shake och en avokado med keso ♡ Mums!
Mamma till Keylah
Hej och välkommen till mitt nya hem på Vimedbarn.se!
Hej och välkommen till mitt nya hem på Vimedbarn.se!
Nutrilett shake och en avokado med keso ♡ Mums!
Hej Martina! Ser att du försöker att gå ner i vikt, problemet är bara att du gör det på fel sätt. Skippa nutrilett, när man går och är hungrig så ställer kroppen in sig på svält och då kommer du inte förbränna något, kroppen kommer då behålla allt du äter och inte göra av med det. Knepet med att gå ner i vikt är att ligga på ett kaloriunderskott, alltså att ligga under 2000 kcal per dag. Detta kan du nå utan att gå och vara hungrig men du måste tänka på vad du stoppar i dig. Undvik kolhydrater och socker även frukt då det är mycket fruktsocker i det. Tex så kan du äta till frukost skinka keso och tomat och till middag en sallad med feta ost avokado och kyckling. Äter du regelbundna tider och kroppen känner att den får mat hela tiden då ställer den in sig på förbränningsläge eftersom den vet att det är okej att förbränna för att den får energi hela tiden. Du måste också träna minst 3-4 ggr i veckan. Du kommer att se resultat och du kommer att hålla vikten på detta sätt 🙂 googla cleaneating och gympass för nybörjare och läs lite om viktminskning som är hälsosam så kommer du nog lyckas! 🙂